Mike's Love
正念，觉醒，自由
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Mindfulness

与这个世界链接vs链接WI-FI

准备在写今天的内容时，想和在新西兰和一个朋友聊天回家后的活动。

说到她回到家一定要有电子设备来播放音乐或视频作为背景内容一直放着，因为她自己待不住。

也许是这个时代很常见的事情，我们不断地摄取内容信息，却很少给自己的生活按下暂停键，和自己待一会，让思绪飘一会。

自己也意识到最近被生活的洪流在持续往前推着走，身心都比较疲倦，本来读5个文献，不知道为啥思想飘到了短视频，最后能觉察到把思绪拉回来时发现自己已经很累不能集中精神去看文献了。

这时候觉察到去客厅坐下来，做了2个自我关怀练习，之后思绪慢慢的沉淀慢下来，才看完2篇

之后开始写今天的内容，写完后心里舒畅了很多。

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