2020年WEEK 2-和时间做朋友

020年WEEK 2是整理周，继续优化时间记录分析，回到新西兰过夏天很美好。

知识输入：

三刷《把时间当做朋友》-李笑来

太喜欢这本书，音频听了3次，看了1次，成功没有捷径，通过个人心智成长和了解时间本质来开启成功人生，安利给每一个人。
 

二刷《学会写作》-粥佐罗

系统性的让我这种出国早，语文只有初三水平的小白也能上手并坚持开始写作的工具书，配合着21天写作营让我能更好内化书中的知识点。 

• 《职业自立的倒计时》：当我们在任何一家公司工作时，都要思考当有一天离开的时候我还能提供什么价值，尤其是在整个产业红利优势慢慢退去后自己还有什么优势可作为人生护城河，避免自己的成为某个公司的定制化人才。
• 《我太爱微信了》：微信公众号虽然红利期已过，但提供了人人可创作的平台，值得长期去经营的事情，我们输出时应该注意输入源头本身和找到自己喜欢并能持续发力的领域，写公众号和个人博客都是很好建立数字资产的形式。

WEEK 2 总结

1.身体心灵

• WEEK 2平均每天只睡6.5个小时，为了提前适应下周新生女儿回来去做准备
• 用KEEP在家里做了2个减脂组合+室外红木森林进行1次50分钟慢跑，
• 7天每天都在早上冥想去热身大脑，还是会有在引导语的时候容易分心，现有有比较强的下意识能马上感知到自己被干扰，能更好的接受当下的自己，迅速调整。 

2.家庭

• 1月WEEK 2和爸妈语音通话1次，女儿视频2次，现在有了自己孩子，自己对家庭和亲情有了新的理解和认知，父母的爱真的很伟大。

3.个人成长

• 今年开始全面践行柳比歇夫时间记录分析，专注力是这个时代最重要的资源，只有开始时间记录才能了解时间黑洞都花去了哪里和如何利用黄金时间段用最少的时间去带来最大的产出。
• 原来时间观念混乱的我，去年2年都是用笔记本和手账去记录时间流水，发现比较难量化和从长周期的角度去分析复盘，所以今年开始用BLOCKTIME记录分析时间,今年的WEEK复盘都是基于在BLOCKTIME做完分析写心得和总结。
• 粥左罗的21写作训练营对写作本身有重新认知，更好的了解自己，学习到新的思维模型，同时让我收获了每日早上黄金时段阅读和随时输出的好习惯，承认现在写作还很烂的事实，先从写好一句话开始，别把自己太当回事，别在意别人怎么想，先行动写出来输出就成功了一半，好文章不是一遍就能写出来的，借助持续公开写作外部反馈去迭代精进，最大的收获是要把写作当做一个长期主义的事情去做，先相信写作带来的赋能，才能看见美好的结果。

4.本周感恩

• 在新西兰远程开通国内手机国际漫游接收短信
• 顺利毕业21天写作营，坚持日更35天
• 找到TIMEBLOCK小程序来记录分析时间记录

总结：

1. 睡眠：日均平均6.5小时
2. 读书：日均1小时
3. 运动：日均10分钟
4. 陪女儿：日均2小时
5. 工作：2小时
6. 写作：日均100字
7. 学习成长：日均1小时
   

本周语录

“没有经过思考的人生，是不值得的人生-苏格拉底”