每日记录的意义
自从看完《我心旷野》这本有关自由书写的书后就开始培养随时随地记录自己意识的习惯。
其实最好的时候是早上起来大脑还在混沌的状态中就开始自由写作，可我想多睡会加上早上 7 点左右如果有点动静可能还会把老二吵醒，这就打消了我早上去自由书写。
现在的情况是基本上只有每天晚上 2 个宝睡觉后，我一般已经挺累的，这时候需要先做一个慈悲冥想，自己的能量恢复下，心安静沉淀下，然后开始写当下的思绪。
7月开始也是看了饭饭的习惯，就是在自己苹果 notes 里创建一个 folder，我把它叫做 daily affimation，是随时记录自我自己的地方。
当晚上去写每日书写的时候，我能有意识的觉察到自己今天在不同时间做了什么，想了什么，状态是怎么样的，这样会让我踏实感
