我如何在生活中保持快乐？

知乎上有一个热门问题：如何在生活中保持快乐？

将近600万人浏览过，很多人说现在每天机械的上班，下班，玩手机，好像丧失了快乐的能力。

可见这不是一个人的问题，而是一群人的问题。

无论我们是否承认，现实就是：越长大越难感受到快乐。

还记得小时候没电子设备随便玩个东西都能开心一天，我们每个人都体会过快乐。

但这种能力却随着长大，慢慢消失了。

今天分享1个简单让我们保持快乐的秘诀建立你的“快乐仓库”。

生活中，我们大多数时候，都会自动关注那些负面糟糕的事情。

比如说，本周新西兰北岛都有大范围降雨雷暴等天气。

本来想着周末和朋友家人出去秋色还不错的地方打卡散个心。

现在一看这👻天气，也不知道该如何计划，让人心情很郁闷。

但细细一想，其实生活也没有那么差。

每做过的尝试是记录当日发生的“小确幸”，而且是用纸质笔记本记录下来。

一方面这个行动会让我们看到生活中的美好，另一方面也是在锻炼我们每天刻意的培养Unplugged无插电时间，学会和自己相处。

这种记录我经历过3个阶段：早期的记录算是一个情绪垃圾桶。

开心的时候一般也想不起来写，觉得苦闷emo的时候，就会写个没完。

这样做记录更多的是宣泄和平缓自己内心的情绪。

中期的记录更多的是定期的反思和复盘。会记录自己的不足和成就， 但更多的时候是去思考为什么和如何改进。

我个人觉得记录的终极目的，应该是为了记录生活中每一个闪闪发光的瞬间。

一段时间下来，当你沮丧和没有动力的时候，这就是你的“开心仓库”。

回到这里待一会，给自己充充电，你的人生体验一定会因此而改变。

长大后，虽然我们没有了小时候的快乐，但我们却可以选择用这种微小的改变，学着和自己相处，来保持和获得快乐。