当我们试图控制生活时会怎么样？
刚在通过冥想星球做完一个 5 分钟的正念冥想，练习结束后的金句很喜欢
“当我们停止试图控制生活时，真正的自由才开始”
当我们试图掌控生活我的理解是带着期待时会有各种焦虑，评判，如果顺其自然会怎么样。
今天买了杨定一博士的《全部的你》，因为想带着开放性的思维去看，去觉察。
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INFP 和 AI 到底有什么关系？
因为在海外能看到不少海外第一手AI的信息，包括在油管看到英文或中文的视频内容。
但更多停留在作为谷歌搜索的一个平替去用，提示词的应用和背后逻辑也不是特别清晰。
在24年5月参加完生财的 AI 编程航海活动，让我一个在大学 Java 挂科2 次的人也顺利上船和下水实践。
其实在21天的航海中，我最后还差4 次打卡才能顺利上岸，完成了大部分作业。
我认为未能完成是因为同时学习的内容太多，加上那时候抑郁状态不好，在看医生。
编程对于INFP逻辑性很差的文科生学起来有些吃力，加上自己时间和实践投入不够，
埃隆马斯克人生态度对我的启发
每当我状态低谷的时候，我都会在 Flomo 里找这段马斯克的话给与我转念的力量。
很多时候，我们会去关注那些事实正确的事，并随之对改变感到无望。
比如小红书一刷，各个都是收入名校海归，收入百万千万，自媒体都是百万粉丝。
回头再看自己就一普通人，自己的家庭，学历和长相都不如身边关注的人。
一味地反刍加工这些事实正确的事情，其实并不会让你感觉更好。
这不会帮助你站得比别人高，看得比别人远。但同时，这些选择性关注带来的负能量也成为一个个障碍，
DeepSeek+小红书，让我有再次创作的
昨天晚上在生财有术群里看到一个风向标，是一个用 DeepSeek 答疑人生问题的账号。
作为INFP， 当时我觉得这个形式好有趣。
同时在想那如果在标题里加入INFP，聚焦我这个群体，那这样把现在当下很火的 AI+MBTI 这 2 个标签结合起来会有什么化学反应？
说干就干，回到自己的小红书账号，重新修改自己的介绍，然后去搞定 app 里设计里小红书封面图。
早起后的改变
这周一的时候我在 Youtube 看到一个金融大博主 moneyxyz 有关早起的视频，也知道有 5am club 这个群体。
对于我来说，多年习惯了凌晨 12 点睡觉，睡前各种刷手机看电脑，等上床睡觉的时候大脑其实还是很兴奋。
虽然整体我睡眠没啥问题，一般睡着都能一觉睡到天亮，但起床后总感觉人晕晕乎乎的。
所以在今年初的时候尝试过做些改变，那要做什么改变呢？
高敏感INFP的幸福从感恩开始
作为一个情绪起伏像过山车的高敏感人，在每日生活中有时抑郁，时常emo，偶尔欢喜是我的常态。
从去年开始回归纸质笔记本，当一天结束的时候，会写下当天一件值得感恩的事情，很多时候不止一件事情，会越写越多。
人的幸福为什么从感恩开始？
1. 培养积极的心态
无论发生什么，重要的是你如何看待一件事情的角度？
就算是很困难或很"倒霉"的事情，也可以让它帮助我们生命中成长的礼物。
练习正念冥想7年之后，才发现老友记的 Rachel说的都是真的
我刚开始接触正念是2017年1月的时候，当时我有订阅Tim Ferris的周报，他写过《每周工作4小时》，同时也是英文播客界的天花板，刚好正在看他写的新书《Tools of Titan》。
里面基本把欧美商界科技届的大佬的各种life hacks总结了一遍，我印象很深书中出现频率最高的一个习惯就是正念冥想Mindfulness Mediatation.
那时候就带着好奇想体验一下这个神奇的正念，能想到的是先去app商店里搜。
那时候正念的中文app在应用市场几乎是没有的，我就下载了Calm和Headspace这2个排行榜最高的2个应用。
如果想用英文引导语的，这2个app对于作为新手非常友好。