在AI时代如何摆脱阿巴胺文化？
多巴胺是个很神奇的东西，让人快乐、兴奋，但极其短暂。
沉溺于多巴胺带来的快感，会变成什么样呢？
快乐阈值增高。
最早刷几个10秒的短视频，现在要刷几十个视频。
原来就看10分钟脸书/IG/小红书，现在连续刷几个小时都停不下来。
甚至每时每刻都需要视频或电子设备环绕着。
人感觉打不起精神，浑浑噩噩，要做正事儿的时候提不起劲儿、畏难。
我在很长时间内都是这种状态。
然后看到一个叫Ted的音乐家给出的关于摆脱多巴胺文化的10条经验。
是他做了一件看似简单却了不起的事情。
就是每天2小时阅读纸质经典，坚持了50年。
因为生命中有些东西是能经受住时代洪流的考验，还能保持timeless和价值。
对于我来说，比如和自己的独处时间，用这个博客记录自己，去湖边森林里散步，去看杨定一博士的书和全部生命app去练习。
他的音乐作品在发表了N年后，终于被看见。
明天分享他的写作routine和带给我的启发。
