多个自己对话的好处

最近30天忙的不可开交，无论是脑子还是身体都没有停下来的意思。

潜意识更多是被原有的记忆，习惯驱动着，那种无脑 mindless 的状态，我也是最近才体会意识到这个现象。

当我意识到的时候却做不到，做不到去改变，想去改变，但做不到，好难啊，情绪不稳定啊。

明明自己已经很累了，为什么还在继续报课，学习，那种焦虑和压力来自哪里啊。

是社会的期待和影响，还是家庭的责任，还是标签，现在我都不想了。

就像今天这样，我发现无论是公众号，小红书，知乎，这是文字上的。

视频内容有视频号，B 站，小红书和 Youtube，包括自己原来的个人博客，我表达创作的时候是很有目的性的。

我想去贡献点什么，做点有用的东西，想把有价值的内容分享给世界，我觉得这是我一直不断驱动我的一个利他原动力。

有趣的是，当我创作的内容抛出去时，和外界碰撞后回来后，我还是会在意别人的反馈，或者说装着自己不在意别人对我的看法，我还是希望被认可的，我是够好的，所以我输出去的东西也是够好的。

今天写这段的时候，我先在手机上的《全部生命》 app 上做了一个 15 分钟身体结构调整的 set，练习完后特别舒服，谢谢杨博士设计这么棒的自我慈悲练习，让我和身体重新链接。

然后回到这里，这个博客，我个人的场域，有爱，慈悲，不评判的地盘。

进入心流写了不知道多久，但是现在写的非常舒服畅快。

人生没有什么是必须的要做的。

接受当下的自己，我是 ok 的，我是够好的。

准备从今晚开始，进入卧室前把手机放在书桌上，好好休息。

谢谢你，我爱你