ADHD
87年adhd，37岁重启人生
作为ADHD的我常把世界想的过于理想，现实打击和高敏emo中徘徊和消耗自己的能量。
想尝试的事情和兴趣很多，但总是三分钟热度，不定期躺平。
以至于常常一天下来会思考，“我这一天干了个啥，做这些事的意义是什么”？
尤其是过了30岁有娃后经历过很多低谷我才意识到这样想的太多，容易毁掉自
己。
不敢行动就没任何反馈，这样就越脆弱，当失败来临的时候打击就越大，陷入一个死循环。
最近看🍠上不少人通过重启人生计划都有不同程度的成长。
这都2024下半年了，本来已经是咸鱼低谷了，我决定从0开始，
ADHD
ADHDer,越是对现状不满，越是不要马上改变
夜深人静的时候，当我打开小红书或朋友圈，看到一些月入10+万和35岁+集体焦虑的推送。
30岁一事无成，30岁被裁，30岁迷茫这样的标题。
对于ADHD每天面对生活都已经耗费不少精力，看到这样的每一个仿佛都直戳内心。
有时空看多了这样连我自己都会觉得好像是这么回事，我就是这个样子，好像不改变就彻底没救被社会抛弃了。ㅤ
当我在看到还不如我的人的案例也能改变自己，自此人生翻转，顿时觉得自己又行了，照常惯例给自己立个flag。
要日更，要每天做有氧运动，
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为什么35岁+的人都应该去写作？
现在很多平台的流量和人们关注都倾斜到了短视频领域。
比如小红书，B站，抖音，微信视频号或Tik Tok。
貌似早期那种稍微写写就能写出10万+爆款涨更多粉丝的公众号红利已经过去了。
作为普通人去做公众号已经很难了，但还是有很多点值得做的：
1。现在去做视频内容一样不易
你看到风口上无论是短视频，长视频，直播还是当下爆火AI制作视频内容。
貌似其他平台竞争相对没这么强，其实也是很内卷的。
因为创造视频的难度，花费的精力和对个人自媒体整合能力的考验也是上几个阶梯的.
要做视频之前，
分享6月在云南时拍的照片
云南那种有机的松弛感和新西兰是很像的，人们的心态也是很好。
如果我以后退休了，云南是个退休选择的好地方。
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i人，37岁发现原来写作有这么多好处
我今晚刚坐在电脑前，还苦恼今天写点什么。
看了眼书桌上的手机，按了下iPhone的Home键，我的天，有好多app有不同的小数子在提醒这些未读推送。
切换到使用率现在实用频率最高的app微信和Messenger，oh no，又是好多个未读消息。
自己不自觉的会去看手机屏幕，意识这样做大脑会被信息过载而淹没，很多时候我都不知道该从哪个消息看为好。
我在想每天有那么多不同渠道的信息输入，当看到有触动的内容一般我会用苹果的备忘录Notes和Remote快速记下来。
很多特别好的点子都是在这种aha moment中蹦出来的，那些灵光一现值得被记录。
定期（我的定期就是没计划的那种）
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87年，37岁，i人现在开始写作，会不会太晚？
对于很多来说，尤其是38岁后，这是一个尴尬的年龄。
尤其在海外，有些人也许也已经学业工作有成，绿卡也有，结婚有娃，住着独立house。
无论是白领蓝领还是自雇，生活相对稳定，想去改变的生活但又不知道从哪里入手.
对于稍微大的改变需要具备先改变自己的认知，超强的行动力和精力管理去平衡日常生活，工作和家庭。
今年我特别有感触，来新西兰第22年，时间一天天过去，看着爸妈在慢慢变老，孩子也在飞速成长，就想尽力做好能够有照顾家人的能力。
个人 IP
25 年 3-5 月做WEB 网站的复盘
从今年3月开始到现在一共上了6个网站（4 个英文，12个中文）
2个游戏站
最简单的 2 个游戏站是先在Cloudfare 注册域名和用免费的服务器托管，在游戏站找到 html5 的代码，然后把代码内嵌到我自己域名的网站，直接部署上线。
1个 AI图片生成站
复杂一些的是在Cloudfare 注册域名，在 Vercel
Mindfulness
i 人慢慢来比较快
慢慢来比较快，让我想到开车的例子，我们一般送人一般都会说，路上小心，安全开车。
但一到人生其他方面，尤其是成长和赚钱上面，就特别想速成。
7天成为摄影大师
14天性格改变
21天习惯养成
相信类似这样的标题在知识付费领域是很常见也很容易吸引人眼球。
其实，现代生活的节奏已经很快和信息过载了，如果没有一个刹车或调整机制最后后果和开车太快的下场是一样的，最后要么不出事很牛逼，要么出事就是白忙活一场。
看似快起来了，而且没出事前还会带来很多正反馈。
你看我赚的多快，
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我如何在生活中保持快乐？
知乎上有一个热门问题：如何在生活中保持快乐？
将近600万人浏览过，很多人说现在每天机械的上班，下班，玩手机，好像丧失了快乐的能力。
可见这不是一个人的问题，而是一群人的问题。
无论我们是否承认，现实就是：越长大越难感受到快乐。
还记得小时候没电子设备随便玩个东西都能开心一天，我们每个人都体会过快乐。
但这种能力却随着长大，慢慢消失了。
今天分享1个简单让我们保持快乐的秘诀建立你的“快乐仓库”。
生活中，我们大多数时候，
ADHD
adhd非线性成长指南
🤗1. 无条件接纳自己：从内耗到阳光
作为 adhd，我们常常在内心深处与自己博弈。接纳自己是成长的第一步。
接纳自己的高敏感与情绪波动，虽然容易陷入情绪，但也正因为如此，我们能更深刻地理解他人，拥有超强的同理心。
接纳自己的广泛兴趣与三分钟热度，这让我们在各种领域都充满好奇，但也意味着我们可能没有一个专注到极致的领域。没关系，这也是我们的一部分。
接纳自己与主流价值观的不合，喜欢独处，享受被边缘化，
10分钟读完柳比歇夫《奇特的一生》
这是一本绝版近15年的奇书，被李笑来，秋叶，战隼，邹小强，吴刚，吴博凡和知乎大V张兆杰等人推崇的柳比歇夫到底是何方神圣？
同时这本书在豆瓣上评分8.3，8300+的人评价，着实让人惊讶
《奇特的一生》给我们展现的是另一种人生，是一种对生命，对时间更负责的人生。
这也说明，这么一本奇书，自己有着旺盛的生命力，人们通过口碑小范围不断传递着好内容。
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《如何应对这场世界大战》
昨天4月4号是全国性哀悼日，纪念自疫情爆发以来全中国人民为抗击COVID-19疫情战斗牺牲烈士通报深切哀悼。
作为一个前医疗工作者，昨天看到人民日报一张插图文章时还是不禁落泪。
中国随着COVID-19疫情自爆发至逐步好转，中国从上到下团结一致，一路艰难挣扎到现在绽开黎明曙光付出了巨大代价。
再看中国以外的200多个国家几乎是全部沦陷，欧美变成了“震中”，到4月4凌晨12点全球有超过100万人累计病例。
COVID几乎打残了全球所有航空公司，物流和航线，全球很多工厂停工，几乎所有学校停课。
从纽约到伦敦，从北京到东京，从巴黎到南非，从悉尼到新西兰奥克兰。
差不多全球最繁忙的地方在新冠面前都变成“
远程工作之 “2毛钱抗疫茶话会”
2020年全球最大的黑天鹅事件莫属COVID-19，新西兰政府为了应对COVID-19疫情从3月26号凌晨开始将国家紧急状态调到最高4级。
所有新西兰人都在家开始自我隔离，很多人开始Working From Home在家办公模式。
我朋友Ciao，同时也是一位优秀的职场和人生教练在这个特殊疫情期间，专门提供了一个每周可供大家交（liao）流（tian）互帮互助的公益社区。
通过每周五新西兰时间330pm-430pm线上会议ZOOM的形式让不同行业的小伙伴能够互帮互助。
今天第一次参加 “2毛钱抗疫茶话会” 分享活动，收获了很多有趣优秀的小伙伴，让我感受在疫情期间我不是一个人，有一个同频的群体来互相鼓励分享知识和一起提升认知成长。
10分钟读完柳比歇夫《奇特的一生》
《奇特的一生》这本书对我们的价值，并不是时间管理方法论，而是引发人们去思考自己的人生究竟该如何规划。
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为何写时间日志？
什么是时间日记
苏联昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行记录和量化管理而发明的，记录时间流水然后进行分析
* 记录每日的时间花销：记录事件项目以及所花销的时间
* 时间花销总结：每天，每周，每月，每年进行总结，把时间花销进行归类
* 时间成本核算：计算工作项目任务的实际消耗和每小时价格
时间日志使我们能真实认识自己的时间利用状况，并养成最大利用专注力时间，合理碎片化和刻意在发散力时间休息娱乐的习惯
简单地说，时间日志就是要记录时间，分析时间，减少时间浪费和重新优化自己的时间使用的个人时间订制管理系统
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为何要公开写作
未来社会最重要的资产是影响力，影响力是怎么构成的呢？
2个能力：1是写作，2是演讲，这都是让你出一份力，然后能够大规模地复制你影响力的方法-罗振宇
公开写作前其实纠结了好久，因为我自己初三还没毕业就出国，一直怀疑自己的中文写作能力。
很长时间内向都有这样的声音：
”就这个那中文水平，写了估计也没人看“
“这人写的是什么鬼，乱七八糟的”
"如果有黑粉喷我咋回应"
总之就是给自己各种设限
2019年12月上了粥佐罗的21天写作营，