adhd为何少关注朋友圈的人成长快

自从21年初开始，我就开始设置了一个游戏，挑战自己看多久不刷朋友圈。

最早有这个想法是意识到自己每天会无意识的刷朋友圈和facebook。

到现在已经基本不看朋友圈，我甚至在微信里“发现”栏里把朋友圈隐藏起来了。

我会很随机的（差不多2-3月，有时更久）去看看大家的动态，只关注10不到的公众号。

搞笑的是时间到了 24 年我的注意力转移到了小红书和公众号，还有更让人上瘾的视频内容，尤其是 youtube 上的，架不住平台的大数据算法给我推荐我想看的内容。。。

这样的时间黑洞不知不觉侵占我生活，我也有意识在手机上卸载有些让我特别上瘾的 app，然后替换成出去走走，花时间陪陪家人，去看看父母，还有就是好好休息。