87年，38岁的觉察与成长：adhd通过自媒体找到自我价值

e人从各种社交活动，竞争和进取中获取力量和满足感，在当下这个社会好像更吃香。

内向的adhd如果有太多外部社交活动会自我内耗很累，却更喜欢少数同频的人在一起，特别享受独处的时间比如读书，散步，写作或就一个人待着。

我3年前开始在小红书和公众号输出内容有3个原因：

1.自我表达的渠道

在当今这个社会，e人往往通过各种社交活动、竞争和进取中获取力量和满足感，他们似乎更吃香。

而i人如果有太多外部社交活动会自我内耗，很累，却更喜欢少数同频的人在一起，特别享受独处的时间，比如读书、散步、写作或就一个人待着。

因此，对于i人来说，自媒体提供了一个理想的自我表达平台。

作为一名内向者，3年前我开始在小红书和公众号上输出工作上的内容，虽然对于工作本身没什么热情，但发现这是一种非常舒适的交流方式。

虽然我不喜欢在人群中发言，但通过写作或视频，我可以自在地表达自己的想法和观点。

自媒体为内向的人提供了一个向外沟通的渠道，让我可以在不面对面接触的情况下，与他人互动、交流。

这种相对自在的表达方式，不仅减轻了面对面交流的压力，还让i人的声音得以被更多人听到。

2.提高觉察

自媒体不仅是i人一个表达的渠道，更是一个提高自我觉察的平台。

当我看到自己输出的内容被同频的人点赞、转发和私信，并了解到我的内容对他们的生命带来了正向的变化时，这种正反馈让我感到无比满足。

这种互动让我更清晰地了解到哪些方面是我的优势，哪些内容能够给他人提供价值。

这种觉察不仅让我在自媒体的道路上有更多的动力持续生产更好的内容，也让我在个人成长和职业发展中受益匪浅。

通过不断的内容输出和反馈循环，我对自己的理解更加深入，对外界的需求也更加敏锐，从而能够更有针对性地提供价值。

3.建立个人IP

在竞争激烈如此卷的职场中，建立个人IP对于内向的i人来说尤为重要。自媒体不仅能够提高我们的影响力，还能帮助我们在职场和生活中更好地表现自己，提高竞争力。

虽然这两年靠咨询付费的直接变现不多，但这并不影响我继续做自媒体的热情。

建立个人IP不仅带来了$$$上的增长，还帮助我链接到一些同频的贵人圈子。

这些圈子的支持不仅在认知上给予了我极大的提升，还衍生出了很多价值很大的商业扶持和间接变现。

这种潜在的价值往往远超直接的经济收益，成为我继续在自媒体道路上前行的重要动力。