87年，37岁，i人现在开始写作，会不会太晚？

对于很多来说，尤其是38岁后，这是一个尴尬的年龄。

尤其在海外，有些人也许也已经学业工作有成，绿卡也有，结婚有娃，住着独立house。

无论是白领蓝领还是自雇，生活相对稳定，想去改变的生活但又不知道从哪里入手.

对于稍微大的改变需要具备先改变自己的认知，超强的行动力和精力管理去平衡日常生活，工作和家庭。

今年我特别有感触，来新西兰第22年，时间一天天过去，看着爸妈在慢慢变老，孩子也在飞速成长，就想尽力做好能够有照顾家人的能力。

今年初的时候状态当时特别差，差到我终于鼓起勇气去向往寻求专业心理支持开始。

那个时候通过和心理医生聊自由写作是其中一个比较安全自我调节的方式。

写的东西有些是公开在公众号发布的，有些是私人日记。

写的过程中越来越意识到和自己独立相处的重要性，学会经常和内在小孩对话。

人这一生，是需要不断自我探索和发现，走出自己的舒适圈是不舒服的，很多时候改变是痛苦但是必要的。

这样才能突破自我，失败也是常有的事，定期复盘和优化继续走，就像写作一样。

刚开始是看不出什么效果的，越做到后期越轻松，复利效应也会展现出来。

比如沟通表达，自我觉察都会不知不觉提升。

踏出这个第一步对我来说很难，其中有心理建设，同时还面对自我怀疑，自我评判和情绪过山车。

作为adhd的我也不立flag，不难为自己，现在就是想把原来在flomo，苹果备忘录和其他星球里写下的思考发在这个博客里。